Unsere speziell entwickelten Programme für alle Fitnesslevel ab 40.
Fitness ab 40 - Keine Wahl, sondern Pflicht!
Bist du über 40 und fühlst dich manchmal, als ob du die Energieressourcen eines Faultiers hast? Keine Sorge, du bist nicht allein. Das ist der Punkt, an dem wir ins Spiel kommen.
Warum Fitness ab 40 unverzichtbar ist
Mit zunehmendem Alter Ressourcen schwinden kontinuierlich unsere körperlichen . Mit jedem Jahr verlieren wir etwa an Muskelmasse, unser Stoffwechsel verlangsamt sich und die Gelenke machen sich zunehmend bemerkbar. Doch das ist noch nicht alles.
Gewichtszunahme wird zur Herausforderung, während die Energie abnimmt. Du fühlst dich vielleicht müde und gestresst. Das sind die unerwünschten Begleiter des Älterwerdens.
Das Zauberwort lautet: Adequate
Sport ab 40 wieder aufnehmen oder beginnen? Ja…. Aber wie?
Studie haben gezeigt, dass Probanden, die mit 40 Jahren anfangen, Sport zu treiben, mit 60 Jahren eine um 37 % geringere Wahrscheinlichkeit haben, an einem Schlaganfall, Herzinfarkt oder Krebs zu sterben.
Aber Vorsicht: Denn damit dies wirksam ist, brauchst du ein genaues Trainingskonzept, das auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Unsere Fitnessprogramme für Männer und Frauen ab 40
Es gibt verschiedene Arten von Training, die Männern und Frauen ab 40 helfen können, fit und gesund zu altern. Hier sind einige unsere wichtige Trainingsansätze, die dazu beitragen können:
→ Widerstandstraining: Widerstandstraining oder Krafttraining ist entscheidend, um die Muskelmasse zu erhalten und den Verlust von Muskelmasse im Alter zu verhindern. Es hilft auch dabei, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Knochengesundheit zu unterstützen.
→ Herz-Kreislauf-Training: Herz-Kreislauf-Übungen wie Laufen, Radfahren, Schwimmen oder schnelles Gehen sind wichtig, um die Herzgesundheit zu fördern, den Blutdruck zu regulieren und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.
→ Flexibilität & Mobilitätstraining: Flexibilitätsübungen wie Yoga oder Pilates helfen, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten und die Muskelspannung zu reduzieren. Dies kann Schmerzen und Verletzungen vorbeugen.
→ Balancetraining: Mit zunehmendem Alter kann das Gleichgewicht abnehmen, was das Sturzrisiko erhöht. Balancetraining, das Übungen wie Einbeinstand oder das Balancieren auf instabilen Unterlagen beinhaltet, kann dabei helfen, das Gleichgewicht zu verbessern.
→ Funktionelles Training: Funktionelles Training zielt darauf ab, Bewegungen nachzuahmen, die im Alltag vorkommen. Dies kann helfen, die Alltagsfähigkeiten zu verbessern und Verletzungen im Zusammenhang mit alltäglichen Aktivitäten zu verhindern.
→ Ernährung und Hydratation: Neben dem Training ist eine ausgewogene Ernährung entscheidend. Achte auf eine ausreichende Zufuhr von Proteinen, gesunden Fetten, Ballaststoffen, Obst und Gemüse. Halte dich gut hydratisiert, um die Funktion deines Körpers zu unterstützen.
→ Stressmanagement und mentales Wohlbefinden: Nicht nur körperliches Training, sondern auch Stressmanagement-Techniken wie Meditation oder Achtsamkeitsübungen sind wichtig. Ein gesunder Geist trägt zu einem gesunden Körper bei.
→ Regelmäßige Gesundheitsüberprüfungen: Vergiss nicht, regelmäßig Gesundheitschecks durchzuführen, um Risikofaktoren wie Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker im Auge zu behalten.
Unsere maßgeschneiderten Lösungen für Ihre Fitnessziele
→ 1:1 Personal Training: Maßgeschneiderte Betreuung
Für diejenigen, die persönliche Aufmerksamkeit und maßgeschneiderte Trainingspläne suchen.
Das 1:1 Personal Training ist unsere exklusivste Option. Hier steht deine persönliche Fitness im Mittelpunkt. Mit unsere Expertise im Bereich Fitness ab 40 bieten wir individuelle Trainingsmethode, die genau auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Du erhältst volle Aufmerksamkeit während jeder Trainingseinheit, wodurch du schnelle Fortschritte erzielen kannst. Egal, ob du spezielle gesundheitliche Anliegen hast oder einfach die bestmögliche Betreuung wünschst, das 1:1 Personal Training ist die perfekte Wahl.
→ 1:1 Personal Training: Maßgeschneiderte Betreuung
Für diejenigen, die persönliche Aufmerksamkeit und maßgeschneiderte Trainingspläne suchen.
Das 1:1 Personal Training ist unsere exklusivste Option. Hier steht deine persönliche Fitness im Mittelpunkt. Mit unsere Expertise im Bereich Fitness ab 40 bieten wir individuelle Trainingsmethode, die genau auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Du erhältst volle Aufmerksamkeit während jeder Trainingseinheit, wodurch du schnelle Fortschritte erzielen kannst. Egal, ob du spezielle gesundheitliche Anliegen hast oder einfach die bestmögliche Betreuung wünschst, das 1:1 Personal Training ist die perfekte Wahl.
→ Gruppen Training: Motivation durch Gemeinschaft
Für diejenigen, die die soziale Dynamik und den Spaß des Gruppentrainings schätzen.
Unsere Gruppen Trainingseinheiten bieten die Möglichkeit, in einer motivierenden und unterstützenden Gruppe von Gleichgesinnten zu trainieren. Hier kannst du von der Energie und dem Enthusiasmus der Gruppe profitieren, während du immer noch von unserer Fachkompetenz und Anleitung profitierst. Das Gruppen Training ist ideal, wenn du die soziale Komponente des Trainings genießt und dich von anderen Teilnehmern inspirieren lassen möchtest. Wir bieten flexible Zeitpläne an, um deinem Leben gerecht zu werden.
→ Online Training: Flexibilität und Zugänglichkeit
Für diejenigen, die Bequemlichkeit und Flexibilität benötigen.
Unser Online Training ermöglicht es dir, von überall aus zu trainieren, sei es von zu Hause aus, im Urlaub oder im Fitnessstudio deiner Wahl. Du erhältst personalisierte Trainingspläne und Anleitungen über unsere sichere Online-Plattform. Diese Option eignet sich besonders gut für Menschen mit einem hektischen Lebensstil oder solche, die in entfernten Gebieten leben. Du behältst die Kontrolle über deinen Trainingsplan und kannst in deinem eigenen Tempo arbeiten.
Erfolgsgeschichten unserer Kunden:
Als mein Personal Trainer hat hat mir Insa geholfen, meine Fitnessziele zu erreichen und darüber hinaus. In ihren 50ern zu sein, war nicht immer einfach, aber Insa hat mir gezeigt, dass es nie zu spät ist, positive Veränderungen vorzunehmen. Ich kann Insa jedem empfehlen, der nach einem engagierten und kompetenten Personal Trainer sucht. Er lebt ihre Leidenschaft, und das spürt man in jeder Trainingseinheit. Vielen Dank nochmal Insa
Katja.
Insa hat meine Sichtweise auf Gesundheit und Fitness komplett verändert. Seine Expertise als Personal Trainer und Ernährungsberater ist beeindruckend. Er hat mir geholfen, nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker zu werden. Aber was sie wirklich von anderen abhebt, ist seine Empathie und seine Fähigkeit, Menschen zu motivieren. Ich schätze seine Unterstützung und ihre positive Energie enorm.
Bodo B.
Mit Insa habe ich gelernt, wie man sich richtig ernährt und wie wichtig mentale Stärke im Sport ist. Ihre positive Einstellung und ihre Leidenschaft für Fitness sind ansteckend. Dank Insa habe ich meine sportlichen Ziele erreicht und bin motivierter denn je.
Christiane.
Deine Vorteile, wenn du uns die Betreuung deiner Fitness und deines Wohlbefindens anvertraust.
Gesund und Fit über 40: Die Vorteile von Personal Training
Das Erreichen eines gesunden Lebensstils und einer starken Fitness ist ein Ziel, das Menschen in jedem Alter anstreben sollten. Aber besonders für diejenigen von uns, die die 40 überschritten haben, können die Herausforderungen und die Notwendigkeit, auf die Gesundheit zu achten, sich intensivieren. Hier kommt Personal Training ins Spiel, und es hat sich als ein mächtiges Werkzeug erwiesen, um die Ziele derjenigen, die über 40 sind, zu erreichen.
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Expertise und Erfahrung im Bereich Fitness ab 40
Wenn wir älter werden, verändern sich unsere Körper und Bedürfnisse. Fitness ist keine Einheitslösung mehr, sondern erfordert individuelle Anpassungen. Unsere qualifizierte Personal Trainern verfügen über die Expertise und Erfahrung, um spezifische Übungspläne und Ernährungsempfehlungen zu entwickeln, die deine Bedürfnissen ab 40 gerecht werden. Wir verstehen die Herausforderungen wie Muskelabbau, langsamere Stoffwechselraten und erhöhte Verletzungsanfälligkeit. Mit diesem Wissen können wie maßgeschneiderte Fitnessprogramme erstellen, die sicher und effektiv sind.
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Zuverlässiger Kundenservice und Unterstützung
Als Personal Trainern sind wir nicht nur Fitnessexperten, sondern auch motivierende Begleitern auf deiner Reise zu einem gesünderen Lebensstil. Wir bieten nicht nur eine strukturierte Anleitung während des Trainings, sondern auch eine wichtige soziale Unterstützung. Besonders wenn du über 40 bist, kann es schwieriger sein, die Motivation aufrechtzuerhalten. Wir werden dich ermutigen, dich herauszufordern und deine Ziele zu verfolgen, auch wenn der innere Schweinehund zuschlagen möchte.
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Schnuppertrainings und individuelle Eingangsberatungen
Personal Training ist keine Einheitslösung. Bevor du in ein umfangreiches Trainingsprogramm einsteigst, bieten wir dich Schnuppertrainings und individuelle Eingangsberatung an. Dies ermöglicht es dir, den uns kennenzulernen, deine speziellen Bedürfnisse zu besprechen und sicherzustellen, dass du dich wohl fühlst. Diese Eingangsberatungen legen den Grundstein für einen maßgeschneiderten Fitnessplan, der deinen Zielen und Einschränkungen entspricht.
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Professionelle Betreuung und genaue Bewertung der Fortschritte
Ein weiterer entscheidender Vorteil des Personal Trainings für Menschen ab 40 ist die professionelle Betreuung und die regelmäßige Bewertung deiner Fortschritte. Dein Trainer wird nicht nur sicherstellen, dass du die Übungen korrekt ausführst, sondern auch deine Leistung im Laufe der Zeit verfolgen. Dies ermöglicht es, den Trainingsplan anzupassen, um kontinuierliche Verbesserungen zu gewährleisten. Die genaue Überwachung deiner Fortschritte ist entscheidend, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst und deine Gesundheit optimierst.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Personal Training für Menschen ab 40 eine kluge Investition in die eigene Gesundheit und Fitness darstellt. Die Expertise und Erfahrung der Trainer, der zuverlässige Kundenservice, die individuelle Betreuung und die genaue Fortschrittsbewertung machen es zu einer effektiven Methode, um die Herausforderungen des Älterwerdens zu bewältigen. Wenn du über 40 bist und nach einer Möglichkeit suchst, deine Gesundheit und Fitness zu verbessern, solltest du definitiv in Betracht ziehen, einen Personal Trainer in Erwägung zu ziehen. Es ist nie zu spät, um gesünder und stärker zu werden, und ein Personal Trainer kann dir dabei helfen, dieses Ziel zu erreichen.
Welches Trainingsmodell wäre für dich am besten geeignet?
Entscheide dich für dein perfektes Trainingsprogramm.
Jetzt, da du die Unterschiede zwischen unseren Trainingsangeboten kennst, ist es an der Zeit, das perfekte Programm für dich zu wählen. Ob du die persönliche Aufmerksamkeit des 1:1 Personal Trainings, die Motivation der Gruppen Trainingseinheiten oder die Flexibilität des Online Trainings bevorzugst, wir sind hier, um dich zu unterstützen.
Bereit, den ersten Schritt zu machen?
Wenn du bereit bist, dich für das passende Trainingsprogramm zu entscheiden oder weitere Fragen hast, zögere nicht, uns zu kontaktieren. Wir bieten kostenlose Beratungsgespräche an, um deine Ziele und Bedürfnisse zu besprechen und dir bei der Auswahl des besten Trainingsangebots zu helfen. Deine Reise zu einer gesünderen und fitteren Version von dir selbst beginnt hier.
Nimm Kontakt mit uns auf, und lass uns gemeinsam an deinem Wohlbefinden arbeiten. Du erreichst uns hier
Wähle das Trainingsangebot, das am besten zu dir passt, und lass uns zusammen auf dem Weg zu deinen Fitnesszielen gehen.
Unsere Flexiblen Preise: Fitness, die zu deinem Budget passt
Wir sind uns bewusst, dass die finanzielle Seite eine entscheidende Rolle bei der Wahl eines Fitnessprogramms spielt. Daher haben wir eine vielfältige Preisstruktur entwickelt, die sich nach verschiedenen Kriterien wie Trainingsmethode, Vertragslaufzeit und individuellen Bedürfnissen richtet. Unser Ziel ist es, qualitativ hochwertiges Personal Training für Menschen ab 40 für jeden bezahlbar zu gestalten.
Preise, die zu deinem Trainingsbedarf passen
Unsere Preise variieren je nach der gewählten Trainingsmethode und der Vertragslaufzeit. Wir bieten eine transparente Preisstruktur, damit du die Option auswählen kannst, die am besten zu deinen Bedürfnissen passt. Egal, ob du 1:1 Personal Training, Gruppen Training oder Online Training bevorzugst, wir haben das richtige Modell für dich.
1:1 Personal Training: Individuelle Betreuung hat ihren Wert
Das 1:1 Personal Training bietet die persönlichste Betreuung und maßgeschneiderte Trainingspläne, die speziell auf deine Ziele abgestimmt sind. Aufgrund der intensiven Einzelbetreuung sind die Preise etwas höher, beginnend bei 99 Euro pro Sitzung. Diese Investition in deine Gesundheit zahlt sich jedoch in Form von schnellen Fortschritten und maßgeschneidertem Training aus.
Gruppen Training: Gemeinschaft und Ersparnisse
Für diejenigen, die die soziale Dynamik des Gruppentrainings genießen, bieten wir erschwinglichere Preise an. Unsere Gruppen Trainingseinheiten beginnen bei 59 Euro pro Monat und bieten dennoch hochwertiges Training und motivierende Atmosphäre. Hier kannst du von der Unterstützung der Gruppe profitieren und gleichzeitig dein Budget schonen.
Online Training: Flexibilität und bezahlbar
Unser Online Training ist die kostengünstigste Option und bietet dennoch qualitativ hochwertige Trainingspläne und Anleitung. Die Preise beginnen bei nur 49 Euro pro Monat. Mit dieser Option erhältst du die Flexibilität, von überall aus zu trainieren, ohne die Kosten für die Anfahrt zum Fitnessstudio.
Schnupperangebot: Überzeuge dich selbst
Wir möchten, dass du selbst erlebst, wie effektiv und lohnenswert unser Training ist. Deshalb bieten wir ein Schnupperangebot an, das es dir ermöglicht, unsere Dienstleistungen zu einem reduzierten Preis auszuprobieren. Du kannst uns und unsere Trainingsmethoden kennenlernen, bevor du dich für eine langfristige Mitgliedschaft entscheidest.
Passende Preise für jeden Bedarf
Unsere Preise sind so gestaltet, dass sie für jeden Geldbeutel und Lebensstil geeignet sind. Wir glauben fest daran, dass jeder das Recht auf professionelle Fitnessbetreuung hat. Unabhängig von deinem Budget werden wir gemeinsam das passende Modell für dich finden, um deine Gesundheit und Fitness zu verbessern.
Deine Reise zu einem gesünderen Leben beginnt hier, und wir sind hier, um sie für dich zugänglich zu machen. Kontaktiere uns noch heute, um mehr über unsere Preise und Angebote zu erfahren, und lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir deine Fitnessziele erreichen können.
Schritt 1
Klicke auf den Button und schreibe uns
Der erste Schritt ist ganz einfach. Klicke auf den “Kontaktieren” oder “Nachricht senden” Button auf. Du wirst zu einem Kontaktformular weitergeleitet. Dort kannst du uns eine Nachricht senden und uns mitteilen, dass du interessiert bist. Wir sind nur einen Klick entfernt, um deine Fragen zu beantworten und dir weitere Informationen zu unseren Dienstleistungen zu geben.
Schritt 2
Wir rufen dich an für ein kurzes telefonisches Erstkontakt und Beratung
Nachdem wir deine Nachricht erhalten haben, werden wir uns so schnell wie möglich bei dir melden. Ein kurzes telefonisches Gespräch ermöglicht es uns, dich besser kennenzulernen, deine Bedürfnisse und Ziele zu verstehen und sicherzustellen, dass wir die richtige Lösung für dich haben. Wir sind hier, um auf deine Fragen einzugehen und dir einen ersten Einblick in unsere Dienstleistungen zu geben.
Schritt 3
Wir vereinbaren eine individuelle Beratung
Nach unserem Telefonat gehen wir einen Schritt weiter, um sicherzustellen, dass wir deine Erwartungen erfüllen können. Wir bieten die Möglichkeit an, eine individuelle Online-Beratung oder einen Termin in unserem Studio zu vereinbaren. Während dieser Sitzung können wir uns persönlich kennenlernen, tiefer in deine Ziele und Bedürfnisse eintauchen und einen maßgeschneiderten Fitnessplan erstellen. Diese Beratung ist völlig unverbindlich und dient dazu, sicherzustellen, dass wir die bestmögliche Unterstützung bieten können.
Deine Fitnessreise ist ein aufregender Weg zu einem gesünderen Leben, und wir sind hier, um sicherzustellen, dass du gut darauf vorbereitet bist. Du musst nur den ersten Schritt machen, indem du uns kontaktierst. Wir werden dann gemeinsam die nächsten Schritte planen, um sicherzustellen, dass du die beste Betreuung erhältst, die zu deinen Bedürfnissen passt. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören und dich auf dem Weg zu deinen Fitnesszielen zu begleiten.
