BLEIBDAHEIM: Dein Ganzkörper-Fitness-Programm für zuhause.

Das einfachste und sinnvollste Trainingsprogramm, um Deinen Körper von zuhause aus in Form zu halten.

Bleibdaheim: Total Body Fitness 7

  • Trainingssystem: Ganzkörper- Workout
  • Satz pro Übung: 3
  • Wiederholung pro Satz: 15
  • Pause zwischen Übungen: 30 Sekunden
  • Pause zwischen  Sätze: 45 Sekunden
  • Hilfsmittel: Kurzhantel
  • Gesamt Trainingsdauer: 45 Minuten

Bleibdaheim: Total Body Fitness 6

  • Trainingssystem: Ganzkörper- Workout
  • Satz pro Übung: 3
  • Wiederholung pro Satz: 15
  • Pause zwischen Übungen: 30 Sekunden
  • Pause zwischen  Sätze: 45 Sekunden
  • Hilfsmittel: Keine
  • Gesamt Trainingsdauer: 45 Minuten

Bleibdaheim: Total Body Fitness 5

  • Trainingssystem: Ganzkörper- Workout
  • Satz pro Übung: 3
  • Wiederholung pro Satz: 15
  • Pause zwischen Übungen: 30 Sekunden
  • Pause zwischen  Sätze: 45 Sekunden
  • Hilfsmittel: Kurzhantel, Handtuch
  • Gesamt Trainingsdauer: 45 Minuten

Bleibdaheim: Total Body Fitness 4

  • Trainingssystem: Ganzkörper- Workout
  • Satz pro Übung: 3
  • Wiederholung pro Satz: 15
  • Pause zwischen Übungen: 30 Sekunden
  • Pause zwischen  Sätze: 45 Sekunden
  • Hilfsmittel: Kurzhantel, Handtuch
  • Gesamt Trainingsdauer: 45 Minuten

Bleibdaheim: Total Body Fitness 3

  • Trainingssystem: Ganzkörper- Workout
  • Satz pro Übung: 3
  • Wiederholung pro Satz: 15
  • Pause zwischen Übungen: 30 Sekunden
  • Pause zwischen  Sätze: 45 Sekunden
  • Hilfsmittel: Kurzhantel, Handtuch
  • Gesamt Trainingsdauer: 45 Minuten

Bleibdaheim: Total Body Fitness 1

  • Trainingssystem: Ganzkörper- Workout
  • Satz pro Übung: 3
  • Wiederholung pro Satz: 15
  • Pause zwischen Übungen: 30 Sekunden
  • Pause zwischen  Sätze: 45 Sekunden
  • Gesamt Trainingsdauer: 45 Minuten

Bleibdaheim: Total Body Fitness 2

  • Trainingssystem: Ganzkörper- Workout
  • Satz pro Übung: 3
  • Wiederholung pro Satz: 15
  • Pause zwischen Übungen: 30 Sekunden
  • Pause zwischen  Sätze: 45 Sekunden
  • Gesamt Trainingsdauer: 45 Minuten