BLEIBDAHEIM: Dein Ganzkörper-Fitness-Programm für zuhause.
Das einfachste und sinnvollste Trainingsprogramm, um Deinen Körper von zuhause aus in Form zu halten.
Bleibdaheim: Total Body Fitness 7
- Trainingssystem: Ganzkörper- Workout
- Satz pro Übung: 3
- Wiederholung pro Satz: 15
- Pause zwischen Übungen: 30 Sekunden
- Pause zwischen Sätze: 45 Sekunden
- Hilfsmittel: Kurzhantel
- Gesamt Trainingsdauer: 45 Minuten
Bleibdaheim: Total Body Fitness 6
- Trainingssystem: Ganzkörper- Workout
- Satz pro Übung: 3
- Wiederholung pro Satz: 15
- Pause zwischen Übungen: 30 Sekunden
- Pause zwischen Sätze: 45 Sekunden
- Hilfsmittel: Keine
- Gesamt Trainingsdauer: 45 Minuten
Bleibdaheim: Total Body Fitness 5
- Trainingssystem: Ganzkörper- Workout
- Satz pro Übung: 3
- Wiederholung pro Satz: 15
- Pause zwischen Übungen: 30 Sekunden
- Pause zwischen Sätze: 45 Sekunden
- Hilfsmittel: Kurzhantel, Handtuch
- Gesamt Trainingsdauer: 45 Minuten
Bleibdaheim: Total Body Fitness 4
- Trainingssystem: Ganzkörper- Workout
- Satz pro Übung: 3
- Wiederholung pro Satz: 15
- Pause zwischen Übungen: 30 Sekunden
- Pause zwischen Sätze: 45 Sekunden
- Hilfsmittel: Kurzhantel, Handtuch
- Gesamt Trainingsdauer: 45 Minuten
Bleibdaheim: Total Body Fitness 2
- Trainingssystem: Ganzkörper- Workout
- Satz pro Übung: 3
- Wiederholung pro Satz: 15
- Pause zwischen Übungen: 30 Sekunden
- Pause zwischen Sätze: 45 Sekunden
- Gesamt Trainingsdauer: 45 Minuten